Этот спорт внимания стоит

Фото: www.vg52.ru

Среди людей пенсионного и предпенсионного возраста все больше любителей скандинавской прогулки. Их можно встретить и в центре своих населенных пунктов, и на трассах, и просто идущими вдоль своих улиц. По одному и маленькими группами эти люди, идущие с палками в руках, занимаются своим здоровьем. Таких людей в Новоселках и Казакове стало больше на 27 человек.

В торжественной обстановке будущие любители скандинавской ходьбы получили удостоверения членов клуба «За здоровый образ жизни» и скандинавские палки от помощника депутатов ОЗС О.В. Щетининой и Д.Е. Колыванова Алексея Черноносова, председателя клуба «За здоровый образ жизни» Т.И. Шмелевой. Теперь в клубе «За ЗОЖ» стало более 150  участников.

В кругу любителей скандинавской ходьбы принято считать это увлечение спортом. «Я пришла в новосельский клуб, где занимаются скандинавской ходьбой, чтобы поддержать здоровье, повысить настроение и быть в форме. Заодно и пообщаться с природой, на что чаще всего не хватает времени», – поделилась с корреспондентом «Вачской газеты» жительница с. Новоселки Елена Крицкая. – Сначала я наблюдала со стороны за теми, кто ходит с палками, а потом тоже захотела присоединиться к их группе». И это правильное решение не только Елены Крицкой, но еще десяти человек из Новоселок поддержали заместитель председателя Законодательного Собрания Нижегородской области О.В. Щетинина и депутат Законодательного Собрания Нижегородской области Д.Е. Колыванов, которые приобрели скандинавские палки для вновь вступивших к клуб.

А вот в казаковском клубе есть и те, кому всерьез пришлось задуматься о здоровье. Так, супруги Галина Максимовна и Иван Васильевич Тебеньковы, прежде чем заниматься скандинавской ходьбой, ежедневно ходили пешком от Казакова до деревень Красново и Митино, чтобы укрепить свое здоровье, а это порядка десяти километров. «Узнав, что в Казакове есть клуб, где занимаются скандинавской ходьбой, – говорят супруги, мы решили тоже вступить в их ряды». А вот жительница с. Казаково Н.Л. Железнова целый год ходила с деревянными палками, похожими на черенки от лопаты. «С ними неудобно, но эффект ходьбы с ними все же сказался на моем здоровье в лучшую сторону, а с получением настоящих скандинавских палок, думаю, что поправлю свое здоровье на несколько ступеней выше», – прокомментировала свое вступление в клуб Н.Л. Железнова.

И в Новоселках, и в Казакове старший инструктор клуба «За ЗОЖ», он же и бывший врач, Г.П. Трошин рассказал новичкам клуба о том, что скандинавская ходьба очень полезна для людей преклонного возраста, а регулярные занятия уже через несколько месяцев дают о себе знать: общее самочувствие человека улучшается, чувствуется прилив энергии, сил, появляется бодрость.

— Перед началом нужно обязательно сделать очень простую разминку, — советует Геннадий Петрович. — И, конечно, соблюдать совсем несложную технику скандинавской ходьбы, нагрузку самой тренировки наращивать постепенно. Важно следить за осанкой, руки и ноги должны двигаться в противоходе: левая рука-правая нога, во время шага ступня перекатывается с пятки на носок. Палку нужно ставить сбоку от стопы под небольшим углом. Но начинать заниматься скандинавской ходьбой лучше всего все же с тренером. Это поможет избежать лишней нагрузки на суставы и позволит закрепить правильную технику движения.

Татьяна Ивановна Шмелева рассказала собравшимся о том, что сама она занимается скандинавской ходьбой уже три года — с того момента, как сын подарил ей палки. Клуб, который она возглавляет, существует два года. «Жизнь — это движение, – обращаясь к членам клуба, отметила Татьяна Ивановна, – самое сложное – это заставить себя первые два месяца заниматься регулярно, затем это уже войдет в привычку. Главное — не лениться. Мы будем отслеживать всех, кто как занимается, если человек редко посещает наш клуб, то будем его исключать из наших рядов и принимать новых. Таких у нас на очереди не один десяток».

Как видим, скандинавская ходьба в нашем районе все больше и больше набирает темпы по своему распространению и охвату населения. Если вы думаете, что она «пенсионная», вы глубоко ошибаетесь! Она подходит абсолютно для всех, независимо от возраста и пола.
  Все что нужно для занятий – это палки и желание!

Ирина Варенцова


 
По теме
Около 80 мероприятий запланировано в социальных учреждениях региона в рамках декады пожилого человека.
03.10.2018
Около 80 мероприятий запланировано в социальных учреждениях Нижегородской области в рамках декады пожилого человека - НИА Нижний Новгород Фото: НИА "Нижний Новгород" Около 80 мероприятий запланировано в социальных учреждениях Нижегородской области в рамках декады пожилого человека.
03.10.2018
 
Нижний Новгород. 3 октября. НТА-Приволжье – Около 80 мероприятий планируется провести в социальных учреждениях Нижегородской области в рамках декады пожилого человека.
03.10.2018
Мастер-класс по скандинавской ходьбе для пенсионеров пройдет в Дзержинске - Дзержинск.рф Декада пожилых людей пройдет в Дзержинске с 1 по 10 октября С 1 по 10 октября в Дзержинске пройдет Декада пожилых людей, приуроченная к празднованию Международного дня пожилого человека.
02.10.2018
На городском стадионе в Кстове прошел спортивный праздник, приуроченный ко Дню пожилого человека - Единая Россия Людей старшего поколения познакомили с азами скандинавской ходьбы Сегодня на городском стадионе в Кстове прошел спортивный праздник, приуроченный ко Дню пожилого человека.
01.10.2018
  Отделом уголовного розыска Нижегородского линейного управления МВД России на транспорте разыскивается без вести пропавший Монетов Алексей Степанович 1938 года рождения.
21.10.2018 Дзержинск.рф
За неделю с 8 по 14 октября в Дзержинске  67 ДТП, информирует ОГИБДД.  В них 8 человек получили телесные повреждения, в том числе один несовершеннолетний пешеход.
20.10.2018 Дзержинск.рф
За неделю с 8 по 14 октября в Дзержинске  67 ДТП, информирует ОГИБДД.  В них 8 человек получили телесные повреждения, в том числе один несовершеннолетний пешеход.
20.10.2018 Дзержинск.рф
den_rabotnikov_dorozhnogo_hoz_va7 - Законодательное Собрание Председатель Законодательного Собрания Евгений Лебедев направил поздравление с праздником   «Уважаемые работники и ветераны дорожного хозяйства!
19.10.2018 Законодательное Собрание
Сводный ансамбль под руководством А.К. Лукоянова исполняет частушки - Вачская газета Традиционно в первую декаду октября в районе проводятся различные мероприятия, посвященные Дню пожилых людей.
20.10.2018 Вачская газета
  В минувшие выходные дни в Дзержинском театре драмы было шумно и многолюдно - здесь открыли 72-й сезон.
19.10.2018 Дзержинское время
  Интересуетесь ли вы творчеством художников? Разбираетесь в живописи? Знаете имена всех известных импрессионистов?
18.10.2018 Дзержинское время
Валерию ОСИПОВУ – 65! - ХК Старт 21 октября — 65 лет бывшему защитнику и старшему тренеру «Старта» Валерию ОСИПОВУ.
21.10.2018 ХК Старт
  В спортивном зале ФОК «Ока» прошел первый открытый турнир по боксу среди юношей и девушек Дзержинска на призы компании «Салюс» (Москва).
19.10.2018 Дзержинское время
Плановое отключение электроэнергии 22 октября 2018 года с 09-00 до 17-00 часов - Воскресенский район Автор: В.Е. Пайков Заместитель главы администрации района  Администрация Воскресенского района предупреждает о плановых ремонтах, проводимых на линиях электропередач Воскресенским РЭС.
20.10.2018 Воскресенский район
Глеб Никитин - НИА Нижний Новгород Глеб Никитин "От работников автотранспорта и дорожного хозяйства зависит жизнь и здоровье людей", - сказал губернатор Нижегородской области, поздравляя сотрудников этой отрасли с профессиональным праздником.
21.10.2018 НИА Нижний Новгород
Автор: В.Е. Пайков Заместитель главы администрации района  Администрация Воскресенского района предупреждает о плановых ремонтах, проводимых на линиях электропередач Воскресенским РЭС.
20.10.2018 Воскресенский район